Är du en person som lätt oroar dig?
Vill du bli bättre på att hantera din oro på ett mer konstruktivt sätt?
Vill du hitta ditt inre lugn?

Lika lätt som många av oss har för att oroa oss, lika svårt har vi att hitta lugnet inom oss. I den här boken får du träna dig på att skapa och behålla ditt inre lugn samtidigt som du blir allt skickligare på att sålla bort "onödig oro" i tillvaron.

I denna handbok varvas fakta med effektiva övningar. Med Nina Jansdotter som vägledare kan du minska din oro, öka ditt lugn - och få ut mer av livet.