Säg Nej & Må Bra är en nyutkommen bok som vänder sig till alla som har svårt för att säga nej, men som vill lära sig att säga ja till sig själva och sin egen vilja. Nejboken, skriven av Nina Jansdotter och Fredrik Ljungberg, är en varm och medmänsklig bok. Den riktar sig till alla som vill vara duktiga, älskade och behövda, men som samtidigt behöver kunna sätta gränser för att undvika stress, uppgivenhet och utbrändhet. Boken innehåller goda råd, enkla knep och tillfälle till reflektion kring vem man är och vad man vill, så att man kan leva livet fullt ut.

– Förmågan att säga nej borde vara en medfödd egenskap hos alla människor, även om det kan låta negativt. Därför kan man fråga sig varför vi har valt att skriva en till synes onödig bok om konsten att säga nej, säger Nina Jansdotter som är initiativtagare till boken och dess huvudförfattare.

Idén till boken fick Nina Jansdotter som föreläsare i personlig utveckling, stresshantering och kommunikation. Hennes kursdeltagare återkom gång på gång till problem som kretsade just kring svårigheten att säga nej.

– Jag märkte att behovet var utbrett, och att det fanns ett stort intresse av att få hjälp. Då började jag samla material och en dag hade jag stoff till en hel bok. Sakta men säkert växte manuskriptet fram, men så kom jag till en punkt när det tog stopp. Då kom jag i kontakt med Fredrik Ljungberg som erbjöd sig att bearbeta, komplettera och färdigställa manuskriptet, inte minst utifrån ett manligt perspektiv, berättar Nina Jansdotter och avslutar med ett tips:

– Ett enkelt men mycket effektivt knep när någon ber mig att göra något som känns fel är att trotsa vanans makt och be att få tänka på saken. Vill jag vara en god medmänniska som har ett överskott av energi, så att jag orkar dela med mig till mina medmänniskor, så måste jag bejaka mig själv. Och då gäller det att kunna säga nej till det som passar mindre bra och ja när det känns rätt, så enkelt är det.